הנחיות למשתתף

תאר/י התנהגות שהיית רוצה לשנות אך יש קושי לשנות אותה מסיבה כלשהי.

מהו השינוי הרצוי? כיצד הוא יראה?

האם זה בסדר שנחשוב ביחד מה ההתנהגות מהווה עבורך?

ספר/י לי עליך ועל ההתנהגות, מה היתרונות או מה ההגיון שבהתנהגות?

ומה הדברים הפחות טובים שבה, מה המחירים שהיא גובה?

מה את/ה צריך/ה לעשות בכדי להצליח בשינוי?

מה שלושת הסיבות הטובות ביותר לעשות את השינוי?

על סולם של 0-10 , מה את/ה מרגיש/ה ביחס ליכולת שלך לבצע את השינוי?

בזכות מה זה לא 0? (אם המשתתפ/ת אומר/ת 0, שאל/י: מה באמת יקרה אם לא יחול שינוי?)

למלווה

סכמ/י בקצרה את מה שנאמר ביחס למוטיבציות של המשתתפ/ת לשינוי.

שקפ/י את הרצונות שלו/ה לשנות, הסיבות לשינוי, למה אמר/ה שצריך והיכולת שלו/ה לשינוי.

שאל/י: אז מה את/ה חושב/ת שתעשה עכשיו? (רק הקשב/י!!)