הנחיות למשתתף

כתוב/י רשימה של 5-6 משימות שביצעת בשלושת הימים האחרונים, בכל תחומי החיים (עבודה / אישי / משפחתי/ פנאי).

כתוב/י ליד כל משימה בסולם של 1-10:

עד כמה המשימה הייתה קלה לביצוע (בהקשר המורכבות ופינוי הזמן הנדרש)? (10 = קלה)

באיזו מידה מבטאת המשימה את חוזקותיך באופן מיטבי? (10 = חוזקה)

באיזו מידה המשימה מילאה אותך אנרגיה חיובית? (10 = הרבה אנרגיה)

בחר/י משימה אחת שקיבלה ציון גבוה באנרגיה וציון נמוך בקלות ביצוע או חוזקות.

חשוב/י מהן הסיבות שהיא מילאה אותך באנרגיה ומה היו החסמים/ האתגרים בביצועה.

חשוב/י על משימה דומה למשימה זו ושבץ/י אותה ביומן לשבוע הבא, וודא/י שאת/ה מוכנה להתמודד עם החסמים/ האתגרים בביצועה.